மனித வாழ்க்கை தசை வேலை. இந்த சுருக்கங்கள் அல்லது தளர்வுகள் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளையில் இருந்து நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக செல்லும் நரம்பு தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்கின்றன. நம் உடலின் இந்த பாகங்கள் பற்றிய சில உண்மைகள் இங்கே:
1. விஞ்ஞானிகள் மனித உடலில் குறைந்தது 640 தசைகளை எண்ணுகிறார்கள். பல்வேறு மதிப்பீடுகளின்படி, அவர்களில் 850 பேர் வரை இருக்கலாம். வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு தசைகள் உள்ளன என்பது முக்கியமல்ல. மருத்துவம் மற்றும் உடற்கூறியல் ஆகியவை தீவிரமானவை மற்றும் பழைய அறிவியல், எனவே அவற்றின் பிரதிநிதிகள் வெறுமனே தத்துவார்த்த வேறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.
2. இயற்கையால் ஒரு சராசரி மனிதனின் இதய தசையின் வளம் 100 வருட வேலைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது (நிச்சயமாக, தொடர்ச்சியானது). கிளைகோஜன் இல்லாதது மற்றும் அதிகப்படியான கால்சியம் ஆகியவை இதயத்தின் முக்கிய எதிரிகள்.
3. மனித தசைகளில் கால் பகுதி (மொத்த எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில்) தலையில் உள்ளன. மேலும், அவை வாழ்க்கையின் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலங்களில் வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன.
4. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் போது, நேர்மறையானவற்றை வெளிப்படுத்தும்போது விட 2.5 மடங்கு முக தசைகள் ஈடுபடுகின்றன. அதாவது, அழுவதை சிரிப்பதை விட முக தசைகளின் சிறந்த பயிற்சி. முத்தங்கள் ஒரு இடைநிலை நிலையை எடுக்கும்.
5. தொடையின் முன்புறத்தில் அமைந்துள்ள தையல்காரர் தசை மனித உடலில் மிக நீளமானது. அதன் சுழல் வடிவம் காரணமாக, அதன் நீளம் பொதுவாக 40 செ.மீ.க்கு மேல் இருக்கும். சில நேரங்களில் உதரவிதானம் மிக நீளமான தசையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் ஒன்றாக சேர்ந்து உதரவிதானத்தை உருவாக்கும் தசைகளின் முழு அமைப்பின் உதவியுடன் நாம் சுவாசிக்கிறோம்.
6. குறுகிய தசைகள் (1 மிமீ அளவை விட சற்றே அதிகம்) காதுகளில் உள்ளன.
7. வலிமை பயிற்சி, எளிமையான சொற்களில், தசை நார்களில் சிறிய இடைவெளிகளைப் பெறுகிறது. அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்கள் தசைகளை “குணமாக்கும்” போது, ஃபைபர் விட்டம் அதிகரிக்கும் போது, மீட்டெடுக்கும் போது, பயிற்சியின் பின்னர், தசை வெகுஜன மற்றும் அளவின் உண்மையான உருவாக்கம் நிகழ்கிறது.
8. தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க, நீங்கள் தீவிர முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும். தசைகள் சீர்குலைவு - விண்வெளி வீரர்கள் விமானங்களில் இருந்து திரும்பியவுடன் பாருங்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் கடின உழைப்பால் சோர்ந்து போகிறார்கள், இருப்பினும் அவர்கள் எந்தவொரு உடல் உழைப்பையும் தாங்க முடியவில்லை - தசைகள் உழைப்பு இல்லாமல் குறைகின்றன.
9. வயதிற்குட்பட்ட தசைகள் வீக்கம். வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியில், ஒரு நபர் ஆண்டுதோறும் பல சதவிகிதம் தசைகளை இழக்கிறார், வயது காரணமாக.
10. வெகுஜனத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சராசரி நபரின் தசைகள் கால்களுக்கும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் இடையில் சுமார் பாதியாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன.
11. கண்ணின் வட்ட தசை, கண் இமைகளை உயர்த்துவது மற்றும் குறைப்பது போன்ற செயல்பாடுகளில் ஒன்று, வேகமாக சுருங்குகிறது. இது மிகவும் அடிக்கடி சுருங்குகிறது, இது கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்கள் விரைவாக உருவாக வழிவகுக்கிறது, எனவே நியாயமான உடலுறவுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது.
12. வலிமையான தசை சில நேரங்களில் நாக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதன் அனைத்து வலிமைக்கும் இது நான்கு தசைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதன் வலிமையை வேறுபடுத்த முடியாது. மெல்லும் தசைகளுடன் கிட்டத்தட்ட ஒரே படம்: உற்பத்தி செய்யப்படும் சக்தி நான்கு தசைகளுக்கு இடையில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. எனவே, கன்று தசையை வலிமையானதாக கருதுவது மிகவும் சரியானது.
13. ஒரு படி கூட, ஒரு நபர் 200 க்கும் மேற்பட்ட தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.
14. தசை திசுக்களின் குறிப்பிட்ட ஈர்ப்பு கொழுப்பு திசுக்களின் தொடர்புடைய குறிகாட்டியை கணிசமாக மீறுகிறது. எனவே, அதே வெளிப்புற பரிமாணங்களுடன், விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் ஒரு நபர் விளையாட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கும் ஒரு நபரை விட எப்போதும் கனமானவர். ஒரு சிறிய போனஸ்: விளையாட்டில் ஈடுபடாத பெரிதாக்கப்பட்ட மக்கள் தண்ணீரில் தங்குவது எளிதாக இருக்கும்.
15. தசை சுருக்கங்கள் உடலின் ஆற்றலில் ஏறக்குறைய பாதியை உறிஞ்சிவிடும். கொழுப்பு நிறைவுக்குப் பிறகு தசை வெகுஜன எரிகிறது, எனவே உடற்பயிற்சி உடல் எடையை குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். மறுபுறம், உடல் கொழுப்பு குறைவாகவும், போதுமான ஊட்டச்சத்து பெறாத ஒரு நபருக்கும் கடுமையான உடல் செயல்பாடு விரைவாக சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
16. சுமார் 16% மக்கள் முந்தானையில் லாங்கஸ் தசை என்று அழைக்கப்படும் ஒரு அடிப்படை தசையைக் கொண்டுள்ளனர். அவள் நகங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் இது விலங்குகளிடமிருந்து மனிதனால் பெறப்பட்டது. மணிக்கட்டை நோக்கி கையை நெகிழ வைப்பதன் மூலம் லாங்கஸ் தசையைக் காணலாம். ஆனால் காது மற்றும் பிரமிடு போன்ற அதே அடிப்படை தசைகள் (மார்சுபியல் விலங்குகள் குட்டிகளை ஆதரிக்கின்றன) எல்லோரிடமும் உள்ளன, ஆனால் அவை வெளியில் இருந்து தெரியவில்லை.
17. தசை வளர்ச்சியில் மிக முக்கியமான காரணி, முரண்பாடாக, தூக்கம். தசைகள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கும்போது, அதாவது தூக்கத்தின் போது அதிகபட்ச அளவு இரத்தத்தைப் பெறுகின்றன. தியானத்தின் அனைத்து நடைமுறைகளும், தன்னைத்தானே மூழ்கடிப்பது போன்றவை, இரத்தத்தை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்த தசைகளை முடிந்தவரை தளர்த்துவதற்கான விருப்பத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.
18. உடலில் உள்ள பல தசைகள் மனிதனின் கட்டுப்பாடில்லாமல் செயல்படுகின்றன. ஒரு சிறந்த உதாரணம் குடல் மென்மையான தசை. செரிமான செயல்முறைகள் உட்புற உறுப்புகளில் அவற்றின் சொந்தமாக நடைபெறுகின்றன, சில சமயங்களில் மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
19. வேலையின் அட்டவணைகள் (12 மணிநேர வேலை நாளுடன்) “மூன்றில் இரண்டு”, அதாவது, நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு இரண்டு நாட்கள் விடுமுறை, அல்லது “பகல்-இரவு - வீட்டில் இரண்டு நாட்கள்” ஒரு காரணத்திற்காக தோன்றின. பெரும்பாலான தசைக் குழுக்கள் மீட்க சரியாக இரண்டு நாட்கள் ஆகும்.
20. ஒரு குதிகால் தூண்டுதல் என்பது எலும்பு பிரச்சினை அல்ல, ஆனால் தசை பிரச்சினை. இது திசுப்படலம் எனப்படும் தசையின் மெல்லிய அடுக்கின் வீக்கமான ஃபாஸ்சிடிஸுடன் ஏற்படுகிறது. அதன் இயல்பான வடிவத்தில், வெவ்வேறு தசைகள் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ள இது அனுமதிக்காது. வீக்கமடைந்த திசுப்படலம் நேரடியாக தசைக்கு அழுத்தத்தை கடத்துகிறது, இது திறந்த காயத்தின் விளைவை விரும்பத்தகாததாக உணர்கிறது.
