"எல்லாம்! திங்கள் காலை தொடங்கி நான் ஓடத் தொடங்குவேன்! அல்லது இல்லை, நான் வாரத்திற்கு மூன்று முறை ஜிம்மிற்குச் செல்வேன். அல்லது இல்லை, ஒருவேளை சிறந்தது ... "
இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விளையாட்டு மற்றும் உடற்கல்வியின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் இதை நடைமுறையில் செயல்படுத்த அனைவருக்கும் போதுமான உந்துதல் இல்லை.
இந்த இடுகையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள் ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் உங்களுக்கு என்ன ஆகும்... இது உங்களுக்குத் தேவையான உந்துதலைத் தரும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்!
