மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்

மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் மிகவும் பிரபலமான விஷயம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நபரும் சோர்வடைய விரும்புகிறார், தனது எதிரியை விட குறைந்தது குறைவாக. இந்த கட்டுரையில் நாம் கருத்தில் கொள்வது மூளையின் செயல்திறன் அதிகரிப்பு அல்லது மனதின் சகிப்புத்தன்மையின் அதிகரிப்பு ஆகும்.

மூலம், நீங்கள் புத்திசாலியாக மாற விரும்பினால், மூளை வளர்ச்சியின் 8 வழிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் (பிரபலமான பித்தகோரஸ் முறை உட்பட).

மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நபர் எவ்வளவு வலிமையாக இருந்தாலும், அவர் தனது பலவீனமான ஆனால் கடினமான போட்டியாளரை விட இரண்டு மடங்கு வேகமாக சோர்வடைந்தால், அவர் பெரும்பாலும் அவரை விட தாழ்ந்தவராக இருப்பார்.

இந்த விஷயத்தில், கேள்வி எழுகிறது: மூளையின் சகிப்புத்தன்மையை எது தீர்மானிக்கிறது, நமது செயல்திறனில் இது ஏன் இவ்வளவு தீவிரமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது?

இந்த சிக்கலை ரஷ்ய அறிவியல் அகாடமியின் உயர் நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் நரம்பியல் இயற்பியல் நிறுவனத்தின் விஞ்ஞானிகள் குழு ஆய்வு செய்தது. அவர்களின் நீண்டகால சோதனைகளின் முடிவுகளைப் பற்றி நீங்கள் சிறந்த ரஷ்ய மனோதத்துவவியலாளர், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர் மற்றும் ரஷ்ய அறிவியல் அகாடமியின் கல்வியாளர் - பி.வி. சிமோனோவா - "உந்துதல் மூளை".

அதிக செயல்திறன் கொண்டவர்கள் மூளையின் வலது மற்றும் இடது அரைக்கோளங்களை மாறி மாறி செயல்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுவதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

நீங்கள், ஒரு கனமான பையை சுமந்துகொண்டு, அதை ஒரு கையில் சுமக்காமல், தொடர்ந்து உங்கள் கையை மாற்றிக்கொள்வது போலாகும்.

குறைந்த செயல்திறன் கொண்ட நபர்கள் இடது அரைக்கோளத்தின் தேக்கநிலை செயல்பாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுவார்கள்.

மூளையின் இடது அரைக்கோளத்தின் கட்டமைப்புகள் செயல்பாட்டின் ஒரே மாதிரியான வடிவங்களை உருவாக்குவதற்கு பொறுப்பானவை என்பதையும், அவற்றின் இயந்திர செயலாக்கத்திற்கு வலது அரைக்கோளமே காரணம் என்பதையும் இங்கே தெளிவுபடுத்துவது அவசியம்.

அதாவது, நம் வாழ்க்கையில் முதன்முறையாக அறிமுகமில்லாத வேலையைச் செய்யும்போது (நடக்க, வரைய, ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்க அல்லது குருட்டு முறையுடன் தட்டச்சு செய்ய கற்றுக்கொள்வது), பின்னர் செயல்பாட்டின் ஒரே மாதிரியானது இன்னும் உருவாகவில்லை, இதன் விளைவாக இடது அரைக்கோளம் முழு கொள்ளளவிலும் செயல்படுகிறது.

ஸ்டீரியோடைப் உருவாகும்போது, ​​இடது அரைக்கோளம் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குகிறது, மற்றும் வலது அரைக்கோளம், மாறாக, ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்ட ஒரே மாதிரியான இயந்திர இயக்கத்தை இணைத்து கண்காணிக்கிறது.

நடைபயிற்சி மற்றும் கிதார் வாசிப்பதில் எல்லாம் மிகவும் எளிமையாகத் தெரிந்தால், மன வேலையுடன் நிலைமை மிகவும் சிக்கலானது. உண்மையில், பழைய பணிகளுடன், புதியவை தொடர்ந்து அதில் தோன்றும்.

• உடன் மக்கள் மோசமான மூளை செயல்திறன் அவர்கள் "அணைக்க" முடியாது, அதாவது இடது அரைக்கோளத்திற்கு ஓய்வு கொடுக்க முடியாது என்பதில் வேறுபடுகிறார்கள், ஏனென்றால் நிலையான கட்டுப்பாடு இல்லாமல் பணி முடிக்கப்படாது என்று அவர்கள் அறியாமலே நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இதுதான் இன்று "பூரணத்துவம்" என்ற கடவுச்சொல் என்று அழைக்கப்படும் நரம்பியல் இயற்பியல் துப்பு.

• உடன் மக்கள் உயர் மூளை செயல்திறன்.

எனவே, குறைந்த செயல்திறன் கொண்டவர்கள் இடது அரைக்கோளத்தின் நிலையான கட்டுப்பாடு இல்லாமல், பணி முடிக்கப்படாது என்று தவறாக நம்புகிறார்கள் என்று முடிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு சாதாரண நபர் சோர்வடையும்போது, ​​ஒரு தழுவல் பொறிமுறையானது பணியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை மாற்றுகிறது.

இந்த வழிமுறை சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், மூளையின் செயல்திறன் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது.

நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு அடியிலும் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இங்கே உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்து, நீங்களே "கவனம், நான் விழுந்து கொண்டிருக்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள். அடுத்து, சமநிலையைப் பராமரிக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்தித்து, எதிர் காலை முன்னோக்கி தள்ள தசைகளுக்கு கட்டளையை வழங்குங்கள். இந்த சூழ்நிலையில், நடைபயிற்சி செயல்பாட்டில் நீங்கள் மிக விரைவாக சோர்வடைவீர்கள், ஏனெனில் இடது அரைக்கோளம் சரியான ஒன்றின் சரியான தன்மையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும்.

கணினி செயல்படும் போது, ​​முழு செயல்முறையும் இயந்திரத்தனமாக செய்யப்படுகிறது.

எளிமைப்படுத்த, இடது அரைக்கோளம் ஒரு புதிய வகை செயல்பாட்டை மாஸ்டர் செய்யும் போது, ​​மூளையில் ஒரு சுவிட்ச் தூண்டப்படுகிறது, இது பணியின் மீதான கட்டுப்பாட்டை வலது அரைக்கோளத்திற்கு மாற்றுகிறது.

ஆனால் இந்த சுவிட்ச் ஒட்டிக்கொண்டால் என்ன செய்வது? இதற்காக நாங்கள் உங்களுக்காக ஒரு சிறப்பு பயிற்சியை தயார் செய்துள்ளோம்.

பெருமூளை அரைக்கோளங்களின் ஒத்திசைவு

பெருமூளை அரைக்கோளங்களின் வேலையை ஒத்திசைப்பது ஸ்ட்ரூப் விளைவின் அடிப்படையில் ஒரு அசாதாரண உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும்.

அதன் சாராம்சம் பின்வருமாறு: மிகக் குறுகிய காலத்தில், நீங்கள் எழுதப்பட்ட வார்த்தையையும் அதன் நிறத்தையும் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும், பின்னர் வண்ணத்திற்கு பெயரிடுங்கள்.

நிறம் மற்றும் உரையின் கருத்து அரைக்கோளங்களின் வெவ்வேறு பகுதிகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அதனால்தான் இந்த பயிற்சியுடன் வழக்கமான அமர்வுகள் அரைக்கோளங்களின் வேலையை ஒத்திசைக்க உதவும், அவற்றுக்கு இடையில் விரைவாக மாறுவது எப்படி என்பதை அறியலாம்.

ஸ்ட்ரூப் சோதனை

எனவே, வார்த்தையின் நிறத்தை மிக விரைவாக வரிசையில் பெயரிடுங்கள்:

நீங்கள் அனைத்து வரிகளையும் வெற்றிகரமாக முடித்திருந்தால், இந்த சீரற்ற பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்.

இப்போதெல்லாம், ஸ்ட்ரூப் டெஸ்ட் என்று அழைக்கப்படும் இந்த பயிற்சி அறிவாற்றல் சிந்தனையின் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கண்டறிய பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் அடிப்படையிலான பணிகள் பெரும்பாலும் சுய வளர்ச்சி மற்றும் மூளை பயிற்சிக்கான திட்டங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

மூலம், ஒரு தனி கட்டுரையில் மிகவும் பொதுவான அறிவாற்றல் சார்புகளை (அல்லது சிந்தனை பிழைகள்) ஆராய்ந்தோம்.

வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இந்த பயிற்சியை நீங்கள் செய்தால், உங்கள் மூளை மிகவும் நெகிழக்கூடியதாக மாறும், மேலும் அதன் செயல்திறன் உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தும்.

ஒரு தனித்துவமான மூளை வளர்ச்சி நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மனதின் செயல்திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

வீடியோவைப் பாருங்கள்: உஙகள வழவ மறறம வலத மள - வலத மளயன அதசயம right brain activation (பிப்ரவரி 2025).