அக்கறையின்மை என்றால் என்ன? இன்று இந்த வார்த்தை பேச்சு வார்த்தையிலும் இணையத்திலும் பரவலாகிவிட்டது. இருப்பினும், இந்த வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தம் பலருக்கு இன்னும் தெரியவில்லை.
இந்த கட்டுரையில், அக்கறையின்மை என்றால் என்ன, யார் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை விளக்குவோம்.
அக்கறையின்மை என்றால் என்ன?
அக்கறையின்மை என்பது ஒரு அறிகுறியாகும், இது முழு அலட்சியத்திலும், நடக்கும் நிகழ்வுகளின் அலட்சியத்திலும் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடு மற்றும் எந்தவொரு செயலுக்கான விருப்பமும் இல்லாத நிலையில்.
அக்கறையின்மைக்கு ஆளாகும் ஒரு நபர் தன்னிடம் இல்லாமல் செய்ய முடியாத விஷயங்களில் கூட ஆர்வம் காட்டுவதை நிறுத்திவிடுவார் (பொழுதுபோக்குகள், பொழுதுபோக்கு, வேலை, தகவல் தொடர்பு). சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்வதை கூட நிறுத்துகிறார்கள்: ஷேவிங், துணி துவைத்தல், கழுவுதல் போன்றவை.
அக்கறையின்மை தோற்றம் போன்ற காரணிகளால் எளிதாக்கப்படலாம்: மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு செயலிழப்பு, நாளமில்லா கோளாறுகள், சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளின் பயன்பாடு, போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் சார்ந்திருத்தல் மற்றும் பல காரணங்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த சமூக அல்லது தொழில்முறை செயல்பாடு காரணமாக அக்கறையின்மை மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்களிடமும் காணப்படுகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இது உடல் அதிக வேலை அல்லது மன அழுத்தத்தின் விளைவாகவும் இருக்கலாம், இது ஒரு நேசிப்பவரின் மரணம், தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள், வேலை இழப்பு போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.
அக்கறையின்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
முதலாவதாக, அக்கறையின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் தனது உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். அவர் புதிய மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஓய்வோடு மாற்று வேலை, போதுமான தூக்கம் மற்றும் சரியான உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.
கூடுதலாக, புதிய காற்று மற்றும் விளையாட்டுகளில் நடப்பது மிகவும் பயனளிக்கும். இதற்கு நன்றி, ஒரு நபர் சிக்கல்களிலிருந்து திசைதிருப்பவும், மற்றொரு வகை நடவடிக்கைகளுக்கு மாறவும் முடியும்.
இருப்பினும், ஒரு நபர் கடுமையான அக்கறையின்மையால் அவதிப்பட்டால், அவர் நிச்சயமாக ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் உதவியை நாட வேண்டும். ஒரு நல்ல நிபுணர் சரியான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.
ஒருவேளை நோயாளி சில மருந்துகளை குடிக்க வேண்டியிருக்கும், அல்லது ஒரு மனநல மருத்துவருடன் பல அமர்வுகளைச் சென்றால் போதும். ஒரு நபர் விரைவில் உதவியை நாடுகிறார், விரைவில் அவர்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
